dieta DASH
La dieta DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension) è stata impiegata in uno studio clinico che ha dimostrato la sua efficacia nel ridurre la pressione arteriosa. E’ una dieta povera di sodio, e ricca di frutta e verdura fresca, e latticini (fonte di calcio per prevenire l’ipertensione). La dieta originale è molto articolata e ricca…